【妊婦必見】里帰り中のストレス解消法

こんばんは！ぷちゃ母です(*’ω’*)

今、私は妊娠１０ヶ月で長女を連れての里帰り中です。

今回の里帰りの目的は、出産に向けた備えと、出産後の家事を実母と妹にサポートしてもらう目的で来ています。

コロナ過でもあるし、自分の自宅がある町のほうが何かと過ごしやすいのもあるので、自宅付近で出産しようか迷いました。

ですが、産後１カ月の間に少しでも頼って体の回復を優先する方がいいと思ったので、最終的に里帰り出産を選びました。

里帰り中のストレス解消法

①覚悟しておいた方がいいこと

あくまでも私の環境になりますが、同じような状況の方がいたら参考にしてみてください😊

もちろん良い所もあります！👇

我が家では車を１台で共有しているため、夫も車を使いたいときがありますし、駐車場の関係でどうしても路駐になってしまうため、１週間は車が無い生活をしていました。

もちろん買い物はいけませんので、実母が仕事に出掛ける前や、お休みの日に一緒に出掛けて買い物をする生活をしていました。

車が無い日で雨の日とかぶったため、それはそれは長い１週間で家の中でどう過ごそうか日々模索をしていました。（里帰り前はとりあえず公園に行けさえすればそれでいいよね！みたいなことを考えていました😂）

そんな経験をした私が、一番伝えたいことは里帰り前にある程度のマイナスな想定を考えた方がいいです。

これらは私が里帰り前にもう少し考えておけばよかったかなあと思うことです。

②具体的にどうしたらいいの？

『自分の身体が思うように動かない時や移動手段がない時に、１日中家でどう過ごすか』

我が家の場合３歳の娘なので、おもちゃを作ったりする時は子どもが機嫌よくひとり遊びをしているときが前提になりますが、もう少し大きいお子さんでしたら、一緒に作ることも可能かもしれません。

このようなことを出来れば里帰り前に考え、材料や道具などを用意できているといいですね😄

ちなみに過去の記事に、家族でお菓子作りをした時のことを紹介していますので良かったらご覧ください。

我が家流レシピを紹介しています👇

家族でお菓子作り！！ぷちゃ家の簡単お菓子レシピ

『実母に子どもを預かってもらえない場合、自分一人の時間はどうしたら取れるか』

これは覚悟しているかいないかによって大きく変わってくるのではないでしょうか。

年明け、「私がいないと不安」だったりする思いが強くなり、私が少しでも実家を出るとギャンギャンになり、実母にはとてもではないけれど預けられない状態になってしまいました。

以前は私がいなくても祖母と２人だけで過ごせていました。

ですので、この問題は全く予期していなかったのです。

『四六時中、子供と行動を共にするためストレスが溜まりやすくなっているので、その時の予防策』

この３点はそのままです。特に一番上の項目ですが、朝起きてまず、その日１日の計画を立てます。その後に「３割くらいこの計画が実行出来れば８０点」という調子で行けば期待してガッカリしないで済みます。

③まとめ

いかがでしたか。

里帰り出産にストレスはつき物であるような気がします。少しでも自分の心と体をリフレッシュして過ごせるかが鍵となりそうですね。

私にとって一番の楽しみは土日に夫が来て、家族で出かけることや、夫婦で子供の成長が一緒に見れると嬉しいです。それが今の私には欠かせない日々となっています。

妊娠も出産も女性にとってはとても貴重な時期であり、一日一日がかけがえのない時間です。些細なことでイライラしないように工夫して生活できるといいですね。

最後まで読んでいただいてありがとうございました( ＾∀＾)